ACHTSAMKEIT

Auszeit…

Einfach mal, nur mit sich alleine sein. Mit nix und niemand in Kontakt sein, ausser mit sich selbst sein. Und dann mal schauen und fühlen, was da so alles in einem drin ist…

Und sich dann lösen von dem was einen so erschwert. Der Atem hilft uns dabei, sich von der Schwere der Gedanken, Emotionen und Gefühlen zu lösen. Der Atem bringt uns mit unserer Lebendigkeit und mit unserer Kraft in Verbindung. Und er trägt uns durch unseren Schmerz und gibt uns in diesen Momenten Halt.

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