Atemworkshop
Gönn dir eine Auszeit – dein Körper und dein Atem, zeigen dir den Weg…
ENTSPANNUNG & STRESSMANAGEMENT MIT ATEM & KÖRPERWAHRNEHMUNG
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Möchtest du wieder mehr bei dir ankommen und lernen, bewusst zu entspannen?
In diesem Workshop lernst du einfache und wirkungsvolle Methoden, um Stress abzubauen, deinen Körper besser wahrzunehmen und neue Energie zu tanken.
WAS DICH ERWARTET:
- Sanfte Atemübungen zur Entspannung
- Körperwahrnehmung & Achtsamkeit
- Stressabbau durch gezielte Atemtechniken
- Bodyscan zur tiefen Entspannung
- Raum für Austausch & persönliche Erfahrungen
FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET?
Für alle, die:
- sich mehr Ruhe und Ausgleich wünschen
- Stress reduzieren möchten
- neugierig auf Atemarbeit und Achtsamkeit sind
- sich selbst etwas Gutes tun wollen
VORKENNTNISSE SIND NICHT ERFORDERLICH
Termin: 21.11.2026 / Beginn: 10:00 Uhr
Kosten: 50,- Euro
Dauer: ca. 2-3 Stunden
Ort: wird noch bekanntgegeben
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Yogamatte & Decke
Über uns:
Kristina Lesjak – Atem- und Bewusstseinstrainerin mit Erfahrung im Gesundheitsbereich
Bettina Kosmalla – Psychologische Beraterin -Atemtrainerin, systemische Aufstellungsarbeit
Anmeldung über:
Bettina Kosmalla: 0208-80218055 / info@die-gute-loesung.de
Kristina Lesjak: 0151 / 17836845 / k.kocks81@web.de